休み取りやすい仕事ランキング2026年版！年収・年間休日・有給の実態を徹底解説

仕事を選ぶうえで、給料と同じくらい気になるのが「自分の時間をどれだけ確保できるか」という問題です。土日祝日に休める仕事、旅行のためにまとまった休みが取れる仕事、希望日に有給休暇を取得しやすい会社など、求める条件によって向いている職種は変わります。

2026年に仕事探しをするなら、職種名や求人票の年間休日数だけでなく、実際の有給取得率、残業時間、連休の取りやすさ、給与水準まで比較することが大切です。厚生労働省の最新の公表資料では、2024年の年間休日総数や有給休暇の取得状況に改善が見られました。一方、業界による取得率の差も残っています。この記事では、公的統計と各種の職種紹介記事を踏まえ、休みを取りやすい仕事の選び方を具体的に解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：2025年の厚生労働省調査では、2024年の年間休日総数は1企業平均112.4日、労働者1人平均116.6日だった。
• 要点2：休みと収入の両立を目指すなら、大手メーカーの技術職、ITエンジニア、インフラ関連職、金融・専門職などが有力な候補になる。ただし、職種や企業による差が大きい。
• 要点3：転職前には年間休日120日以上を一つの目安にしつつ、有給取得率、平均残業時間、連休の実績、休日出勤の有無まで確認する。

【2026年最新データ】休みを取りやすい仕事を選ぶための基準とは？

休みの多さを客観的に比較する際に参考になるのが、厚生労働省の「令和7年（2025年）就労条件総合調査」です。2025年12月19日に公表されたこの調査は、常用労働者30人以上の民営企業を対象とし、2024年の年間休日や有給休暇の取得状況などをまとめています。

同調査によると、2024年の年間休日総数は1企業平均112.4日、労働者1人平均116.6日でした。いずれも1985年以降で最多となっています。有給休暇についても、労働者1人平均の付与日数は18.1日、取得日数は12.1日、取得率は66.9％でした。取得日数は1984年以降で最多、取得率は同期間で最高です。

ただし、これらは民間企業全体の平均値です。特定の会社や職種に入れば同じ日数だけ休める、という意味ではありません。年間休日が多い会社でも、繁忙期に休暇を取りにくかったり、休日出勤が発生したりすることがあります。

有給休暇の取得率にも業界差があります。2025年調査では、電気・ガス・熱供給・水道業が75.2％で最も高く、宿泊業・飲食サービス業は50.7％で最も低い結果でした。情報通信業は66.9％、製造業と金融業・保険業はいずれも72.8％です。

この差には、業務を止められるかどうか、交代要員を確保できるか、繁忙期が集中するかといった事情が関係します。休みを取りやすい仕事を探すなら、業界の傾向を入口にしながら、最終的には応募先企業の制度と実績を確認する必要があります。

また、年間休日と有給休暇は別のものです。年間休日は、就業規則や労働契約などであらかじめ労働義務がないと定められた日数を指し、有給休暇の日数は含まれません。

求人票の年間休日が120日であれば、そこに有給休暇の取得日数が自動的に加算されているわけではありません。年間休日120日で有給を十分に取得できる会社と、年間休日125日でも有給をほとんど使えない会社では、実際に確保できる休息時間が逆転する可能性もあります。

【休みを取りやすい仕事ランキング2026】年間休日と年収の両立を狙う職種8選

「休みを取りやすい仕事ランキング2026年最新」や「休みが多くて給料がいい仕事」を調べると、さまざまな職種ランキングが見つかります。ベンチャー就活ナビの2026年版記事や、Up Surviveの「まとまった休みが取れる仕事10選」も、候補を探す際の参考になります。

ただし、公的機関がすべての職種を対象に「休みやすさ」と「年収」を合算した統一ランキングを発表しているわけではありません。以下は、休日制度の整えやすさ、収入の伸びしろ、働き方の特徴をもとに整理した実用的な候補です。順位は公的な職種別ランキングではなく、仕事選びの優先順位を考えるための目安です。

ランキング上位の仕事に共通するのは、単に休日が多いことではなく、業務を分担しやすいこと、勤務計画を立てやすいこと、専門性を生かして待遇を改善しやすいことです。ただし、同じ職種でも会社によって働き方は異なります。

例えば、ITエンジニアはリモート勤務やフレックス制度を利用できる職場なら、平日の通院や私用にも対応しやすくなります。一方、24時間365日のシステム運用や障害対応を担う部署では、休日や勤務時間が固定されないことがあります。

大手メーカーも、すべての職種が同じ条件とは限りません。本社の企画職と、工場の交替勤務者、設備保全担当者では、休日の決まり方が異なる場合があります。求人票に記載された制度が、自分の配属予定部署にも適用されるかを確認しましょう。

【働き方別に比較】長期休暇が取りやすい業界・シフト制・フリーランスの違い

休みを取りやすい仕事を探す際は、「毎週決まった曜日に休みたい」のか、「平日に自由に休みたい」のか、「年に一度でも長期旅行に出かけたい」のかを整理することが大切です。同じ年間休日数でも、休みの配置によって生活のしやすさは変わります。

土日祝日に休みたい人は、法人向け企業や本社部門を検討

メーカーの本社部門、法人向けのIT企業、金融機関の企画・事務部門などは、土日祝日を基本の休日とする求人を探しやすい分野です。家族や友人と予定を合わせやすく、定期的に週末の休息を確保したい人に向いています。

ただし、法人向け企業でも顧客対応や決算業務、プロジェクトの納期によって残業が増えることがあります。「完全週休2日制」と書かれていても、休日出勤の頻度や振替休日の運用まで確認することが必要です。

まとまった休みを取りたい人は、メーカーや計画的な休暇制度のある企業

ゴールデンウイーク、夏季休暇、年末年始に連休を確保したい場合は、会社や工場全体で休業日を設定している企業が候補になります。製造業では生産計画に合わせて休業日を設けるケースがあり、年間の休みを前もって把握しやすい職場もあります。

Up Surviveの「まとまった休みが取れる仕事10選」でも、IT系の開発職や企業のバックオフィスなど、業務を計画的に進められる職種が紹介されています。長期休暇を重視するなら、休暇制度の名称だけでなく、実際に5日以上の連休を取った社員がいるか、繁忙期に取得制限があるかを確認するとよいでしょう。

厚生労働省の2025年調査では、夏季休暇や病気休暇などの特別休暇制度を設けている企業は60.3％でした。夏季休暇は41.5％、リフレッシュ休暇は15.4％、1週間以上の長期休暇制度は16.7％です。これらは複数の制度を含む集計であり、すべての企業が同じ休暇を提供しているわけではありません。

平日に自由に休みたい人は、シフト制やフレックス勤務を検討

シフト制で休みを調整しやすい仕事には、施設管理、工場オペレーション、医療・福祉、宿泊施設などがあります。勤務表を早めに確定する職場なら、平日の用事や混雑を避けた旅行に合わせて休みを組める場合があります。

一方、シフト制は希望日に必ず休める仕組みではありません。繁忙日や人手不足の時期には希望休が通らない可能性があり、土日祝日や年末年始の勤務が必要な職場もあります。希望休の申請期限、月に出せる日数、連休の上限、他の社員との調整方法を確認してください。

また、フレックスタイム制は始業・終業時刻を調整する制度であり、必ずしも休日が増えるわけではありません。平日の時間の自由度を重視するのか、年間の休日日数を増やしたいのかによって、選ぶべき制度は変わります。

フリーランスは自由度が高い反面、休みと収入が連動する

フリーランスの休日と働き方は、会社員とは大きく異なります。案件の納期や顧客との契約を管理できれば、仕事を受けない期間を設定し、長期旅行や平日の休みを確保することも可能です。Web制作、プログラミング、デザイン、翻訳など、成果物を納品する形の仕事は、業務の進め方を自分で調整できる場合があります。

ただし、仕事を休んでも会社員のように給与が支払われるとは限りません。納品が途切れれば売上が減ることがあり、休業中も営業活動や顧客対応が必要になるケースがあります。自由な休日を実現するには、安定した顧客基盤、十分な資金、納期を管理できるスキルが欠かせません。

「休みが自由に取れる仕事」という言葉だけで判断するのではなく、勤務時間の自由度、休暇中の収入、休業中に発生する固定費まで含めて比較しましょう。

【有給休暇を取得しやすい会社の特徴】求人票では分からない実態を見抜く

年間休日が多くても、希望日に有給休暇を取得できなければ、働き方の自由度は限られます。有給休暇を取得しやすい会社を見極めるには、制度があるかどうかだけでなく、制度を実際に使える環境が整っているかを見る必要があります。

特徴1：有給取得率と平均取得日数を公開している

まず確認したいのは、会社全体の有給取得率と平均取得日数です。厚生労働省の2025年調査では、企業規模1,000人以上の労働者の有給取得率は69.0％、30～99人の企業では64.9％でした。企業規模によって平均に差はあるものの、大企業なら必ず休みやすいというわけではありません。

応募先の取得率が公開されている場合は、全社平均だけでなく、配属予定部署や職種別の数字も確認すると判断材料が増えます。取得率が高くても、全員が同じ時期に休みを取っているのか、特定の社員に業務が集中していないかによって、実際の使いやすさは変わります。

特徴2：休暇取得を前提に人員配置や業務分担をしている

休暇を取りやすい職場では、担当者が不在でも業務が止まらないよう、複数人で仕事を共有したり、引き継ぎの手順を整えたりしています。反対に、特定の社員しか対応できない仕事が多い職場では、制度があっても休暇を申請しにくくなる可能性があります。

面接では、「有給休暇を取得する際の業務引き継ぎはどのように行っていますか」「連休を取得した社員の事例はありますか」と質問すると、制度の運用状況を把握しやすくなります。

特徴3：計画的付与やリフレッシュ休暇などの制度がある

厚生労働省の2025年調査では、年次有給休暇の計画的付与制度がある企業は40.8％でした。この制度は、労使協定に基づき、年次有給休暇の取得日をあらかじめ割り振る仕組みです。

また、夏季休暇やリフレッシュ休暇などの特別休暇があると、通常の休日や有給休暇と組み合わせて連休を作りやすくなる場合があります。ただし、特別休暇の対象者や取得条件、給与の扱いは会社によって異なるため、就業規則を確認することが重要です。

特徴4：繁忙期と休暇取得のルールが明確になっている

どの業界にも忙しい時期はあります。大切なのは、繁忙期が事前に共有されていること、休暇を申請できる時期や手続きが明確であること、休暇を取った社員に業務が過度に集中しないことです。

「有給取得率が高い」という数字だけでなく、繁忙期の前後に連休を取れるか、休暇の申請が何日前まで必要か、希望が重なったときにどう調整するかまで確認すれば、入社後のギャップを減らせます。

【休みが多くて給料がいい仕事】女性・新卒・高卒から目指す現実的な選択肢

休みの多さと収入の高さを両立するには、休日制度だけでなく、将来の収入を伸ばせる仕事かどうかも考える必要があります。国税庁の「令和6年分民間給与実態統計調査」によると、1年を通じて勤務した給与所得者の平均給与は478万円でした。この数値は比較の参考になりますが、職種や年齢、勤続年数、雇用形態などによって個人の給与は異なります。

求人広告に掲載された高年収の事例だけを見て判断するのではなく、基本給、賞与、固定残業代、各種手当を分けて確認しましょう。年収が高くても、長時間労働や休日出勤が多ければ、休みを重視する目的と合わない可能性があります。

女性が働きやすく、収入も伸ばしやすい仕事

女性が働きやすく稼げる仕事を探す場合は、性別による職種の決めつけではなく、育児・介護との両立支援、時短勤務、在宅勤務、休暇制度、復職後のキャリア形成を確認することが大切です。

候補には、ITエンジニア、社内SE、経理・人事などのバックオフィス職、研究開発、専門資格を生かす仕事などがあります。経験や資格を積むことで専門性を高められる職種は、長期的な収入向上を目指しやすい場合があります。

ただし、制度が整っていても、部署の人員体制や管理職の理解によって利用のしやすさは変わります。育児休業の取得実績に加えて、復職後の配置や昇進実績、男女双方の制度利用状況も確認するとよいでしょう。

新卒から目指すなら、初任給だけでなく休日制度と研修を見る

新卒で休みの多い仕事を目指す場合は、求人票の年間休日、初任給、平均残業時間、研修制度、配属先をまとめて比較しましょう。大手メーカーの技術職、IT企業の開発職、金融機関の事務・企画職、大学職員などは、条件を比較する候補になります。

入社直後は業務を覚えるために忙しくなる場合もあるため、会社全体の平均だけでなく、新入社員の残業時間や有給休暇の取得状況を確認できると安心です。インターンシップや会社説明会では、実際の勤務スケジュールや配属後の働き方について質問すると、入社後のイメージを持ちやすくなります。

高卒・未経験から目指すなら、資格と実務経験を組み合わせる

高卒や未経験から休日の多い仕事を目指すなら、学歴だけで候補を絞らず、応募条件と育成制度を確認しましょう。大手メーカーの製造・品質管理職、ITサポート、設備管理、インフラ関連の技術職などは、企業によって未経験者向けの求人があります。

設備管理では電気工事士などの資格、IT分野では基礎的なIT知識や実務に役立つ資格が、応募先を広げる助けになることがあります。ただし、資格を取得しただけで休日や給与が保証されるわけではありません。資格手当、研修費用の補助、資格取得後の昇給条件、未経験者の採用実績を確認することが重要です。

公務員や大学職員も候補になりますが、採用試験や募集要件があり、すべての職種で休日が固定されているわけではありません。受験・応募前に仕事内容と勤務条件を確認しましょう。

【転職前に確認したい年間休日と有給取得率】失敗しない求人の見極め方

転職先を選ぶ際は、年間休日の数字だけでなく、実際に休める日数、勤務時間、収入の安定性を組み合わせて判断することが大切です。次の項目を確認すると、求人票と入社後の働き方のギャップを減らしやすくなります。

チェック1：年間休日120日以上を一つの目安にする

年間休日120日は、休日の多さを比較する際の実用的な目安です。ただし、120日以上なら必ず休みやすいという基準ではありません。厚生労働省の2025年調査では、年間休日が120～129日の企業は37.3％、130日以上の企業は2.0％でした。

年間休日130日以上の求人は比較的限られるため、希望条件を厳しく設定しすぎると、応募できる求人が少なくなることがあります。年間休日120日以上を第一候補としながら、有給取得率や残業時間も含めて比較すると、選択肢を確保しやすくなります。

チェック2：平均残業時間と休日出勤の実績を確認する

年間休日が多くても、平日の残業が長かったり、休日出勤が頻繁に発生したりすれば、自由に使える時間は減ります。求人票では、平均残業時間の集計対象、繁忙期の残業、休日出勤の頻度、振替休日の取得実績を確認しましょう。

固定残業代がある場合は、何時間分が給与に含まれているのか、超過分が別途支給されるのかも確認が必要です。月給や年収の数字だけでは、実際の労働負担を判断できません。

チェック3：有給取得率だけでなく、連休の実績を確認する

有給取得率が高い会社でも、1日ずつ取得する社員が多いのか、数日間の連休を取得する社員がいるのかによって、働き方の自由度は異なります。長期休暇を重視するなら、連続して取得できる日数、繁忙期の制限、休暇申請の手続きなどを確認してください。

また、求人票の「長期休暇あり」という表現だけでは、実際に何日休めるかは分かりません。夏季休暇や年末年始休暇が会社休日なのか、有給休暇を使って連休を作る仕組みなのかを区別しておきましょう。

チェック4：自分が配属される部署の条件を確認する

企業全体の休日数や有給取得率が良くても、部署によって働き方は異なります。本社と店舗、開発部門と運用部門、日勤と交替勤務では、休日の決まり方が違う場合があります。

面接では、配属予定部署の年間休日、平均残業時間、有給取得の実績、休日出勤の有無について質問すると、より具体的な情報を得られます。採用担当者の説明と求人票、雇用条件通知書、就業規則の内容に食い違いがないかも確認しましょう。

【プロの結論】仕事の名称より、休める仕組みがあるかで判断する

休みを取りやすい仕事を探すうえで、最も重要なのは職種のイメージだけで判断しないことです。IT企業でも納期や障害対応で忙しい職場があり、メーカーでも工場の交替勤務と本社の勤務体系は異なります。反対に、一般には忙しいと考えられがちな業界でも、業務分担や勤務計画が整っていれば休暇を取得しやすい職場があります。

優先順位を決めるなら、まず年間休日と有給取得率、次に残業時間と休日出勤、最後に収入の伸びしろと働き方の自由度を比較してください。長期休暇が必要なのか、毎週決まった日に休みたいのか、平日に柔軟に休みたいのかを明確にすることで、自分に合った求人を選びやすくなります。

【休み取りやすい仕事】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：休みを取りやすい仕事には、どのような職種がありますか？
A1：大手メーカーの技術職、ITエンジニア、社内SE、インフラ関連職、金融・事務系職種、公務員、大学職員などが候補になります。ただし、休日数や有給の取得しやすさは会社や配属先によって異なるため、求人票と実際の運用状況を確認してください。

Q2：年間休日は何日以上あれば多いといえますか？
A2：求人を比較する際は、年間休日120日以上を一つの目安にできます。厚生労働省の2025年調査では、2024年の年間休日が120～129日の企業は37.3％、130日以上の企業は2.0％でした。年間休日だけでなく、有給取得率や残業時間も確認することが大切です。

Q3：休みが多くて給料もいい仕事は、未経験や高卒から目指せますか？
A3：企業によっては目指せます。大手メーカーの製造・品質管理職、ITサポート、設備管理など、未経験者向けの求人を探せる分野があります。応募条件、研修制度、資格取得支援、昇給条件、年間休日を比較し、入社後に専門性を高められる職場を選びましょう。

まとめ：2026年は年間休日・有給取得率・収入の3軸で仕事を選ぶ

休みを取りやすい仕事を見つけるには、年間休日の多さだけでなく、有給休暇の取得実績、連休の取りやすさ、残業時間、給与水準を総合的に比較する必要があります。2025年の厚生労働省調査では、2024年の年間休日総数と有給休暇取得日数が過去最多となりましたが、業界によって有給取得率には差が残っています。

休みと収入の両立を目指すなら、大手メーカー、IT・情報通信、インフラ、金融、研究開発などを候補にしながら、実際の求人条件を比較してみましょう。シフト制やフリーランスも、平日に休みたい人や自分で仕事の予定を組みたい人にとって選択肢になりますが、勤務時間や収入の安定性には注意が必要です。

最終的には、年間休日120日以上を一つの目安にしつつ、有給取得率、平均残業時間、休日出勤の実績、長期休暇の取得事例を確認することが大切です。仕事の名前やランキングの順位だけで決めず、自分が希望する休み方を実現できる企業を選ぶことが、長く働き続けるための近道です。 （出典: 休み 取り やすい 仕事（Yahoo!ニュース））